Individualiai pritaikyta gerovės ir sveikos gyvensenos patirtis
Lankstūs edukaciniai užsiėmimai, pritaikyti jūsų grupės poreikiams — sveika gyvensena, psichinė gerovė, mityba ir mokymasis gamtoje Tenerifėje.
Kodėl siūlome šią programą
Mūsų edukacinis požiūris sujungia gerovę, mokymąsi ir kultūrinį apsikeitimą į vieną transformuojančią patirtį. Tikime, kad sveika gyvensena yra ne tik asmeninis tikslas — tai pagrindas geresniam mokymui, stipresnėms komandoms ir atsparesnėms organizacijoms. Atvesdami dalyvius į natūralią Tenerifės aplinką, kuriame erdvę refleksijai, augimui ir tikram ryšiui.
Kas gali būti įtraukta
Lankstūs moduliai — kiekviena programa kuriama pagal atvykstančios Erasmus+ grupės poreikius.
Sveikos mitybos seminarai
Interaktyvūs užsiėmimai apie subalansuotą mitybą, vietinius šviežius produktus ir Viduržemio jūros dietos principus.
Individualios gyvensenos konsultacijos
Individualios ir grupinės diskusijos apie tvarių sveikų įpročių kūrimą.
Streso valdymo užsiėmimai
Mokslu pagrįstos technikos stresui mažinti ir atsparumui stiprinti.
Psichinės gerovės edukacija
Psichinės sveikatos supratimas, savipagalbos strategijos ir emocinis sąmoningumas.
Sveikų pusryčių bendruomenės susitikimai
Pradėkite dieną kartu su maistingais patiekalais ir prasmingais pokalbiais.
Joga lauke ir sąmoningas ėjimas
Kūno ir proto praktikos nuostabioje Tenerifės gamtoje.
Miško ir kalnų gerovės patirtys
Edukacinės veiklos gamtoje — miško maudynės, kalnų žygiai ir refleksija.
Motyvaciniai ir sveikų receptų seminarai
Praktinis gaminimas, motyvacinės paskaitos ir praktiniai gerovės įrankiai.
Mūsų unikali vietinė patirtis
Ši programa remiasi realia, jau egzistuojančia bendruomenės praktika. Jau organizuojame:
- Sveiki pusryčiai Knygų Namuose
- Bendruomenės diskusijos apie psichinę gerovę
- Pokalbiai apie streso valdymą
- Joga ir veiklos lauke
- Edukaciniai gerovės susitikimai
Įkvėpta realios praktikos: Mūsų požiūris įkvėptas lietuviškos knygos „Lieknieji gurmanai“, derinančios sveikos mitybos filosofiją su bendruomeniniu mokymusi. Tai ne teorinė koncepcija — tai nusistovėjusi edukacinė praktika, kurią atnešame į kiekviena programa.
Kodėl Tenerifė yra tobula vieta gerovės edukacijai
Sala, kuri natūraliai palaiko sveikatą, pusiausvyrą ir mokymąsi lauke.
Sportas lauke ištisus metus
Tenerifės klimatas leidžia sportuoti kiekvieną metų dieną.
Vandenyno ir kalnų aplinka
Nuo vulkaninių viršūnių iki Atlanto pakrančių — natūraliai gydomoji aplinka.
Sumažinto streso atmosfera
Salos ritmas, šilta šviesa ir gamtos grožis kuria raminantį efektą.
Mokymasis gamtoje
Edukacinės patirtys apsuptos miškų, sodų ir unikalių kraštovaizdžių.
Sveika salos maisto kultūra
Šviežia vietinė produkcija — bananai, mangai, avokadai, žuvis — tiesiai iš šaltinio.
Darbo ir gyvenimo pusiausvyra
Tenerifė įkūnija pusiausvyrą tarp profesinio augimo ir asmeninės gerovės.
Pritaikyta jūsų Erasmus+ tikslams
Veiklos gali būti pritaikytos įvairiems dalyvių profiliams ir mobilumo tikslams:
Leiskite mums sukurti gerovės mokymosi patirtį jūsų grupei
Papasakokite apie savo Erasmus+ projektą, grupės profilį ir tikslus — sukursime programą, kuri atitinka.
